Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Phu Khoa Thiên Tâm

Phu Khoa Thiên Tâm

13
Jul17

Tại vì sao stress lại làm cho phụ nữ bị chậm kinh

Phu Khoa Thiên Tâm

Bị chậm kinh là tình trạng thường gặp ở phái nữ. Có khá nhiều lý do có thể khiến chị em nữ giới mắc phải trễ kinh nguyệt, trong đó có lý do tâm lý. Các chị em phụ nữ thường xuyên stress, tâm lý không ổn định có nguy cơ cao mắc phải chậm kinh nguyệt. Vậy lý do gì hoang mang lại làm cho chị em nữ giới gặp phải trễ kinh? Bài viết sau đây sẽ giúp cho các chị em giải thích câu hỏi trên đây.

 Tại sao lo lắng lại dẫn đến trễ kinh nguyệt?

Như các bạn đã biết, hiện tượng kinh nguyệt của phái nữ chịu ảnh hưởng của một số hoóc môn trong cơ thể như: một số hoóc môn sinh dục (estrogen), hoóc môn tuyến yên, hormone tuyến giáp, hormone tuyến thượng thận và hoóc môn vùng dưới đồi. Khi các hoóc môn đó ở trạng thái ổn định sẽ giúp cho phái nữ có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Khi sự điều hòa hormone trên bị biến đổi sẽ khiến cho nữ giới mắc phải vấn đề rối loạn kinh nguyệt, trong số đó có bị chậm kinh 5 ngày.

Khi phái nữ bị lo lắng nhiều ngày sẽ làm tác động tới một số vận động của vùng dưới đồi và tuyến yên. Đó là 2 cơ quan quan trọng và có chức năng chủ chốt trong việc kiểm soát tuyến giáp, tuyến thượng thận và buồng trứng. Điều này làm cho việc điều hòa sản xuất một số hormone gặp phải tác động và ảnh hưởng tới vòng kinh nguyệt của nữ giới.

Stress còn dẫn tới vấn đề rối loạn hoạt động buồng trứng. Khi sự hoạt động của buồng trứng bị thay đổi có khả năng dẫn đến một số vấn đề về sản xuất hoóc môn sinh sản estrogen, sự rụng trứng và các quá trình sinh dục khác. Và tác hại là làm cho nữ giới gặp phải trễ kinh, rong kinh hoặc có thể còn là mất kinh nguyệt.

Tâm lý bất ổn, thường xuyên lo lắng và áp lực cũng khiến vùng thượng thận tiết ra hormone cortisol nhiều hơn thông thường. Cortisol là loại hoóc môn có nguy cơ tác động tới quá trình hoạt động của hoóc môn sinh sản estrogen - hormone quan trọng trong việc ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Khi estrogen gặp phải tác động sẽ dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt bị rối loạn ở nữ giới.

Cần làm sao khi bị chậm kinh nguyệt do căng thẳng

Căng thẳng có khả năng tác động đến vùng não có chức năng quản lý sản xuất hormone. Bởi vậy giải tỏa stress là liệu pháp tốt nhất có khả năng giúp cho cơ thể bạn có vòng kinh nguyệt trở lại cân bằng. Khi bị trễ kinh 2 ngày bởi căng thẳng, bạn cần phải lưu ý:

- Giữ cho tâm trạng luôn luôn thoải mái và vui vẻ.

- Hạn chế làm việc quá nhiều, không nên thức quá khuya. Không tạo áp lực trong công việc sẽ làm cho chị em nữ giới rơi vào trạng thái stress, mệt mỏi.

- Tập một số bài tập nhẹ nhàng để điều chỉnh tâm lý. Có thể tập một số bài tập yoga hay ngồi thiền.

- Không nên sử dụng đồ uống có chất gây nghiện như cafe, rượu. bia...Vì nó có khả năng tác động tới thần kinh và ảnh hưởng đến tâm lý của bạn.

- Trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về hiện tượng của bản thân để có biện pháp khắc phục sớm và tốt nhất.

- Có thể dùng một số loại thuốc giảm thiểu căng thẳng, tuy nhiên cần thiết phải có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Việc loại bỏ tất cả lo lắng trong cuộc sống mỗi ngày của chị em nữ giới là điều không thể. Tuy nhiên, để giảm thiểu tình trạng chậm kinh do lo lắng gây, chị em nữ giới cần tìm các giải pháp lành mạnh để đối phó với stress và giảm thiểu một số tác hại mà nó có nguy cơ gây ra.

Mais sobre mim

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D